Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей калории и макронутриенты
Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 60г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (трубочки) | 150 g | 220 | 1.5 | 45 | 7 |
| Куриные сердечки в сметане | 120 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (трубочки) · Куриные сердечки в сметане · Капуста белокочанная · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (для салата)
Как Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -21 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -327 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -268 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -151 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
Да. С 24г белка и всего 60г углеводов, Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей для похудения?
Да. При 559 калориях и 24г белка, Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (трубочки), Куриные сердечки в сметане, Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с куриными сердечками и салат из свежих овощей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
