Макароны с курицей и брокколи калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с курицей и брокколи содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 55г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и брокколи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Сливочный соус | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Брокколи · Сливочный соус · Красный лук
Как Макароны с курицей и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +228 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +94 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -22 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -212 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и брокколи?
Да. С 32г белка и всего 55г углеводов, Макароны с курицей и брокколи — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и брокколи для похудения?
Да. При 444 калориях и 32г белка, Макароны с курицей и брокколи насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и брокколи?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и брокколи?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 50%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и брокколи?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и брокколи?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
