Макароны с курицей и капустным салатом калории и макронутриенты
Макароны с курицей и капустным салатом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Курица (отварная) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Капустный салат (свежий) | 70 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Курица (отварная) · Капустный салат (свежий)
Как Макароны с курицей и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +158 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -148 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -89 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +28 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и капустным салатом?
Да. С 33г белка и всего 49г углеводов, Макароны с курицей и капустным салатом — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и капустным салатом для похудения?
Да. При 380 калориях и 33г белка, Макароны с курицей и капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и капустным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 52%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Курица (отварная), Капустный салат (свежий)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и капустным салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
