Макароны с курицей и квашеной капустой калории и макронутриенты
Макароны с курицей и квашеной капустой содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 52г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 148 | 4 | 0 | 28 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Куриное филе обжаренное · Квашеная капуста
Как Макароны с курицей и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +262 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +128 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +195 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +12 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и квашеной капустой?
Да. С 39г белка и всего 52г углеводов, Макароны с курицей и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и квашеной капустой для похудения?
Да. При 410 калориях и 39г белка, Макароны с курицей и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и квашеной капустой?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 51%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Куриное филе обжаренное, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и квашеной капустой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
