Макароны с курицей и овощами в соусе калории и макронутриенты
Макароны с курицей и овощами в соусе содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 57г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и овощами в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное мясо | 120 g | 204 | 12 | 0 | 22.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Картофель | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Сливочный соус | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Куриное мясо · Морковь · Картофель · Сливочный соус
Как Макароны с курицей и овощами в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -99 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -405 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -346 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и овощами в соусе?
В меру. Макароны с курицей и овощами в соусе калорийно — 152 ккал/100 g. С 34г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с курицей и овощами в соусе для похудения?
При 637 калориях на порцию, Макароны с курицей и овощами в соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощами в соусе?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и овощами в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки), Куриное мясо, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощами в соусе?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и овощами в соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
