Макароны с курицей и перцем калории и макронутриенты
Макароны с курицей и перцем содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 42г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спиральки) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Куриное филе | 120 g | 160 | 4 | 0 | 30 |
| Зеленый перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спиральки) · Куриное филе · Зеленый перец · Лук репчатый · Растительное масло
Как Макароны с курицей и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +116 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -190 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -131 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и перцем?
Да. С 38г белка и всего 42г углеводов, Макароны с курицей и перцем — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и перцем для похудения?
Да. При 422 калориях и 38г белка, Макароны с курицей и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и перцем?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 40%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (спиральки), Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и перцем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и перцем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
