Макароны с курицей и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с курицей и ржаным хлебом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 77г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе запеченное | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Соус карри/горчичный | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне отварные · Куриное филе запеченное · Томатный соус · Хлеб ржаной · Соус карри/горчичный
Как Макароны с курицей и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +115 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -19 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -135 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и ржаным хлебом?
Да. С 38г белка и всего 77г углеводов, Макароны с курицей и ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 557 калориях и 38г белка, Макароны с курицей и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 55%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне отварные, Куриное филе запеченное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и ржаным хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
