Макароны с курицей и сливочным соусом калории и макронутриенты
Макароны с курицей и сливочным соусом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 180 g | 234 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе (отварное/жареное) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Сливочный соус | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Куриное филе (отварное/жареное) · Сливочный соус
Как Макароны с курицей и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +114 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -192 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -133 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и сливочным соусом?
Да. С 34г белка и всего 47г углеводов, Макароны с курицей и сливочным соусом — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и сливочным соусом для похудения?
Да. При 424 калориях и 34г белка, Макароны с курицей и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и сливочным соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 44%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Куриное филе (отварное/жареное), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и сливочным соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
