Макароны с курицей под сыром и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с курицей под сыром и овощным салатом содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе (запеченное) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Сыр полутвердый (расплавленный) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Сыр фета (кубики) | 30 g | 79 | 6 | 1 | 5 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Куриное филе (запеченное) · Сыр полутвердый (расплавленный) · Сыр фета (кубики) · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Макароны с курицей под сыром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -163 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -469 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -410 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -293 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
В меру. Макароны с курицей под сыром и овощным салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 56г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с курицей под сыром и овощным салатом для похудения?
При 701 калориях на порцию, Макароны с курицей под сыром и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 30%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Куриное филе (запеченное), Сыр полутвердый (расплавленный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей под сыром и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
