Макароны с морковью и луком калории и макронутриенты
Макароны с морковью и луком содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 61г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с морковью и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Макароны с морковью и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +146 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -160 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -101 kcal, больше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с морковью и луком?
Да. С 11г белка и всего 61г углеводов, Макароны с морковью и луком — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с морковью и луком для похудения?
При 392 калориях на порцию, Макароны с морковью и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с морковью и луком?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с морковью и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 62%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с морковью и луком?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с морковью и луком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
