Макароны с мясным соусом и сыром калории и макронутриенты
Макароны с мясным соусом и сыром содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 66г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясным соусом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (трубочки) | 200 g | 280 | 2 | 56 | 12 |
| Мясной фарш (куриный или индейка) | 100 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Твердый сыр (тертый) | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (трубочки) · Мясной фарш (куриный или индейка) · Томатный соус · Твердый сыр (тертый)
Как Макароны с мясным соусом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -2 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -308 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -249 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясным соусом и сыром?
Да. С 37г белка и всего 66г углеводов, Макароны с мясным соусом и сыром — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясным соусом и сыром для похудения?
Да. При 540 калориях и 37г белка, Макароны с мясным соусом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясным соусом и сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясным соусом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 49%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (трубочки), Мясной фарш (куриный или индейка), Твердый сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясным соусом и сыром?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясным соусом и сыром?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
