Макароны с мясным фаршем и сырным соусом калории и макронутриенты
Макароны с мясным фаршем и сырным соусом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фигурные) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Сырный соус | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фигурные) · Мясной фарш (говядина/свинина) · Сырный соус
Как Макароны с мясным фаршем и сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -37 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -343 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -284 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
Да. С 28г белка и всего 50г углеводов, Макароны с мясным фаршем и сырным соусом — это питательное блюдо. При 205 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясным фаршем и сырным соусом для похудения?
Да. При 575 калориях и 28г белка, Макароны с мясным фаршем и сырным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фигурные), Мясной фарш (говядина/свинина), Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясным фаршем и сырным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
