Макароны с мясом калории и макронутриенты
Макароны с мясом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 200 g | 280 | 2 | 56 | 12 |
| Говядина (тушеная) | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Говядина (тушеная) · Растительное масло
Как Макароны с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -12 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -318 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -259 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом?
Да. С 32г белка и всего 58г углеводов, Макароны с мясом — это питательное блюдо. При 190 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом для похудения?
Да. При 550 калориях и 32г белка, Макароны с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Говядина (тушеная), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
