Макароны с мясом, сыром и огурцами калории и макронутриенты
Макароны с мясом, сыром и огурцами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом, сыром и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Тушеная говядина | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Тертый сыр | 30 g | 120 | 9.9 | 0.4 | 7.3 |
| Свежий огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Тушеная говядина · Тертый сыр · Свежий огурец
Как Макароны с мясом, сыром и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +106 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -28 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +39 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом, сыром и огурцами?
Да. С 35г белка и всего 49г углеводов, Макароны с мясом, сыром и огурцами — это питательное блюдо. При 177 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом, сыром и огурцами для похудения?
Да. При 566 калориях и 35г белка, Макароны с мясом, сыром и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом, сыром и огурцами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом, сыром и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Тушеная говядина, Тертый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом, сыром и огурцами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом, сыром и огурцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
