Макароны с мясом в соусе калории и макронутриенты
Макароны с мясом в соусе содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Говядина (тушеная) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Сметанный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Говядина (тушеная) · Сметанный соус
Как Макароны с мясом в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -37 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -343 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -284 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом в соусе?
Да. С 28г белка и всего 50г углеводов, Макароны с мясом в соусе — это питательное блюдо. При 192 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом в соусе для похудения?
Да. При 575 калориях и 28г белка, Макароны с мясом в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом в соусе?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Макароны (рожки), Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом в соусе?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом в соусе?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
