Макароны с мясом и овощной салат калории и макронутриенты
Макароны с мясом и овощной салат содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны вареные | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Жареное мясо (свинина/курица) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Пекинская капуста | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны вареные · Сливочное масло · Жареное мясо (свинина/курица) · Огурцы · Помидоры · Пекинская капуста · Укроп · Заправка для салата (масло)
Как Макароны с мясом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -401 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | -68 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -167 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом и овощной салат?
В меру. Макароны с мясом и овощной салат калорийно — 169 ккал/100 g. С 35г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с мясом и овощной салат для похудения?
При 633 калориях на порцию, Макароны с мясом и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с мясом и овощной салат?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина/курица), Макароны вареные, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом и овощной салат?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
