Макароны с мясом и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с мясом и овощным салатом содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 60г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Курица жареная | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Курица жареная · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (в салате)
Как Макароны с мясом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -74 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -380 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -321 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -204 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом и овощным салатом?
В меру. Макароны с мясом и овощным салатом калорийно — 146 ккал/100 g. С 37г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с мясом и овощным салатом для похудения?
При 612 калориях на порцию, Макароны с мясом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с мясом и овощным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Курица жареная, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
