Макароны с овощным салатом и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с овощным салатом и соусом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 63г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с овощным салатом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Томатный соус | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Томатный соус · Растительное масло (заправка)
Как Макароны с овощным салатом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +255 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +121 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +5 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с овощным салатом и соусом?
Да. С 11г белка и всего 63г углеводов, Макароны с овощным салатом и соусом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с овощным салатом и соусом для похудения?
При 417 калориях на порцию, Макароны с овощным салатом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с овощным салатом и соусом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с овощным салатом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 60%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Растительное масло (заправка), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с овощным салатом и соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с овощным салатом и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
