Макароны с омлетом калории и макронутриенты
Макароны с омлетом содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Омлет с зеленью | 120 g | 184.8 | 13.2 | 2.4 | 14.4 |
| Масло сливочное (для макарон) | 7 g | 52.3 | 5.7 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Омлет с зеленью · Масло сливочное (для макарон)
Как Макароны с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +198 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +64 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +131 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -52 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с омлетом?
Да. С 22г белка и всего 49г углеводов, Макароны с омлетом — это питательное блюдо. При 171 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с омлетом для похудения?
Да. При 474 калориях и 22г белка, Макароны с омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с омлетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Омлет с зеленью, Масло сливочное (для макарон)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с омлетом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с омлетом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
