Макароны с сосисками, яичницей и овощами калории и макронутриенты
Макароны с сосисками, яичницей и овощами содержит 723 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 78г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Сосиски | 60 g | 156 | 14 | 1.5 | 6 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Жареное мясо (говядина) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Перец болгарский | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.5 | 0.65 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.04 | 1 | 0.32 |
| Морс ягодный (с сахаром) | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Сосиски · Яйцо куриное жареное · Жареное мясо (говядина) · Перец болгарский · Огурец свежий · Морс ягодный (с сахаром)
Как Макароны с сосисками, яичницей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -51 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -185 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -118 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -301 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
В меру. Макароны с сосисками, яичницей и овощами калорийно — 113 ккал/100 g. С 34г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сосисками, яичницей и овощами для похудения?
При 723 калориях на порцию, Макароны с сосисками, яичницей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Сосиски, Яйцо куриное жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосисками, яичницей и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
