Макароны с сосисками и овощной салат калории и макронутриенты
Макароны с сосисками и овощной салат содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 58г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосисками и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 24 | 2.5 | 10 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Сосиски молочные · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Сметана 15%
Как Макароны с сосисками и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +91 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -43 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +24 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -349 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосисками и овощной салат?
В меру. Макароны с сосисками и овощной салат калорийно — 126 ккал/100 g. С 21г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сосисками и овощной салат для похудения?
Да. При 581 калориях и 21г белка, Макароны с сосисками и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сосисками и овощной салат?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосисками и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Макароны (фузилли) отварные, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосисками и овощной салат?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосисками и овощной салат?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
