Макароны с сырным соусом и курицей калории и макронутриенты
Макароны с сырным соусом и курицей содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 50г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сырным соусом и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8 |
| Сырный соус | 50 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Куриное филе | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Сырный соус · Куриное филе
Как Макароны с сырным соусом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +97 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -209 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -150 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -33 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сырным соусом и курицей?
Да. С 26г белка и всего 50г углеводов, Макароны с сырным соусом и курицей — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сырным соусом и курицей для похудения?
Да. При 441 калориях и 26г белка, Макароны с сырным соусом и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сырным соусом и курицей?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сырным соусом и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли, Сырный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сырным соусом и курицей?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сырным соусом и курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
