Макароны с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Макароны с сыром и ветчиной содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 54г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сырный соус | 80 g | 240 | 20 | 8 | 6 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сырный соус · Ветчина
Как Макароны с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -27 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -333 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -274 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и ветчиной?
Да. С 22г белка и всего 54г углеводов, Макароны с сыром и ветчиной — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сыром и ветчиной для похудения?
Да. При 565 калориях и 22г белка, Макароны с сыром и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 38%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырный соус, Макароны (рожки), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и ветчиной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
