Макароны с сыром и майонезом калории и макронутриенты
Макароны с сыром и майонезом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 47г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сыр (ломтики) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14.4 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) · Сыр (ломтики) · Майонез
Как Макароны с сыром и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +43 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -263 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -204 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и майонезом?
В меру. Макароны с сыром и майонезом калорийно — 236 ккал/100 g. С 17г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сыром и майонезом для похудения?
Да. При 495 калориях и 17г белка, Макароны с сыром и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и майонезом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли), Сыр (ломтики), Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и майонезом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и майонезом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
