Макароны с сыром и овощной салат калории и макронутриенты
Макароны с сыром и овощной салат содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 77г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Сыр тертый | 30 g | 117 | 9 | 1 | 8 |
| Куриное филе (кусочки) | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Салат овощной с майонезом | 150 g | 225 | 17 | 12 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Сыр тертый · Куриное филе (кусочки) · Салат овощной с майонезом
Как Макароны с сыром и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -66 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -200 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -133 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -506 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и овощной салат?
В меру. Макароны с сыром и овощной салат калорийно — 172 ккал/100 g. С 42г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сыром и овощной салат для похудения?
При 738 калориях на порцию, Макароны с сыром и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с сыром и овощной салат?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 42%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Салат овощной с майонезом, Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и овощной салат?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и овощной салат?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
