Макароны с сыром и томатным соусом калории и макронутриенты
Макароны с сыром и томатным соусом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 72г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Сыр савушкин тертый | 30 g | 99 | 7.5 | 0 | 7.8 |
| Томатный соус | 60 g | 48 | 0 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли отварные · Сыр савушкин тертый · Томатный соус
Как Макароны с сыром и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +209 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +75 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +142 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и томатным соусом?
Да. С 20г белка и всего 72г углеводов, Макароны с сыром и томатным соусом — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сыром и томатным соусом для похудения?
Да. При 463 калориях и 20г белка, Макароны с сыром и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и томатным соусом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 62%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли отварные, Сыр савушкин тертый, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и томатным соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
