Макароны с творогом и винегрет калории и макронутриенты
Макароны с творогом и винегрет содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 68г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с творогом и винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Творог | 100 g | 150 | 9 | 3 | 15 |
| Свекла | 70 g | 30 | 0.2 | 7 | 1.2 |
| Капуста квашеная | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Картофель | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Огурцы маринованные | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Подсолнечное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Творог · Свекла · Капуста квашеная · Картофель · Морковь · Огурцы маринованные · Подсолнечное масло
Как Макароны с творогом и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -365 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | -32 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -131 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с творогом и винегрет?
Да. С 26г белка и всего 68г углеводов, Макароны с творогом и винегрет — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с творогом и винегрет для похудения?
Да. При 597 калориях и 26г белка, Макароны с творогом и винегрет насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с творогом и винегрет?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с творогом и винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 45%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Творог, Подсолнечное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с творогом и винегрет?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с творогом и винегрет?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
