Макароны с тефтелями и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с тефтелями и овощным салатом содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 52г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с тефтелями и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 177 | 0.6 | 36 | 6.9 |
| Тефтели из говядины | 120 g | 246 | 18 | 6 | 15 |
| Салат из помидоров и огурцов | 100 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Сметана (заправка для салата) | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.1 | 4.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Тефтели из говядины · Салат из помидоров и огурцов · Сметана (заправка для салата) · Морковь по-корейски
Как Макароны с тефтелями и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +120 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -14 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +53 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -130 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с тефтелями и овощным салатом?
Да. С 24г белка и всего 52г углеводов, Макароны с тефтелями и овощным салатом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с тефтелями и овощным салатом для похудения?
Да. При 552 калориях и 24г белка, Макароны с тефтелями и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с тефтелями и овощным салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с тефтелями и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 38%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины, Макароны отварные, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тефтелями и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с тефтелями и овощным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
