Макароны с яйцом, мясом и помидорами калории и макронутриенты
Макароны с яйцом, мясом и помидорами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 50г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8.5 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 7.5 | 1 | 7 |
| Мясо (курица/свинина) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Яйцо жареное · Мясо (курица/свинина) · Сыр · Помидоры
Как Макароны с яйцом, мясом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +23 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -283 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -224 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -107 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
Да. С 32г белка и всего 50г углеводов, Макароны с яйцом, мясом и помидорами — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с яйцом, мясом и помидорами для похудения?
Да. При 515 калориях и 32г белка, Макароны с яйцом, мясом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Яйцо жареное, Мясо (курица/свинина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с яйцом, мясом и помидорами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
