Макароны с яйцом и мясным фаршем калории и макронутриенты
Макароны с яйцом и мясным фаршем содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с яйцом и мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Яйцо жареное | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 50 g | 125 | 10 | 0 | 8 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Яйцо жареное · Мясной фарш (говядина/свинина) · Морковь
Как Макароны с яйцом и мясным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +94 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -212 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -153 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с яйцом и мясным фаршем?
Да. С 22г белка и всего 46г углеводов, Макароны с яйцом и мясным фаршем — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с яйцом и мясным фаршем для похудения?
Да. При 444 калориях и 22г белка, Макароны с яйцом и мясным фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с яйцом и мясным фаршем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с яйцом и мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 42%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли, Мясной фарш (говядина/свинина), Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яйцом и мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с яйцом и мясным фаршем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
