Морковный салат с майонезом и чесноком калории и макронутриенты
Морковный салат с майонезом и чесноком содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 22г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковный салат с майонезом и чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 200 g | 82 | 0.2 | 19.2 | 1.8 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.9 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь тертая · Майонез · Чеснок
Как Морковный салат с майонезом и чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковный кекс | 925g | 2870 | 44g | +2593 kcal, больше белка |
| Морковный салат с чесноком и майонезом | 135g | 228 | 2g | -49 kcal, меньше белка |
| Рис с кукурузой и морковный салат | 310g | 456 | 6g | +179 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковный салат с майонезом и чесноком?
В меру. Морковный салат с майонезом и чесноком калорийно — 118 ккал/100 g. С 3г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковный салат с майонезом и чесноком для похудения?
При 277 калориях на порцию, Морковный салат с майонезом и чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковный салат с майонезом и чесноком?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковный салат с майонезом и чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 32%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Морковь тертая, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный салат с майонезом и чесноком?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковный салат с майонезом и чесноком?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
