Морковный салат с чесноком и майонезом калории и макронутриенты
Морковный салат с чесноком и майонезом содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковный салат с чесноком и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 0.6 | 0.3 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Морковный салат с чесноком и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами, и морковный салат | 435g | 529 | 37g | +301 kcal, больше белка |
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +507 kcal, больше белка |
| Морковный кекс | 925g | 2870 | 44g | +2642 kcal, больше белка |
| Морковный кекс (до выпекания) | 940g | 2887 | 46g | +2659 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковный салат с чесноком и майонезом?
В меру. Морковный салат с чесноком и майонезом калорийно — 169 ккал/100 g. С 2г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковный салат с чесноком и майонезом для похудения?
При 228 калориях на порцию, Морковный салат с чесноком и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковный салат с чесноком и майонезом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковный салат с чесноком и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 21%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Морковь, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный салат с чесноком и майонезом?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковный салат с чесноком и майонезом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
