Морковь по-корейски с курицей калории и макронутриенты
Морковь по-корейски с курицей содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 15г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковь по-корейски с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 150 g | 48 | 0.2 | 10.2 | 1.4 |
| Куриное филе (отварное/жареное) | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Сахар и специи | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь тертая · Куриное филе (отварное/жареное) · Растительное масло (заправка) · Сахар и специи
Как Морковь по-корейски с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и морковью | 295g | 366 | 33g | +64 kcal, больше белка |
| Витаминный салат из капусты с морковью | 162g | 133 | 2g | -169 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат с капустой и морковью | 180g | 145 | 3g | -157 kcal, меньше белка |
| Говяжий суп с картофелем и морковью | 485g | 307 | 22g | +5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковь по-корейски с курицей?
В меру. Морковь по-корейски с курицей калорийно — 131 ккал/100 g. С 21г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковь по-корейски с курицей для похудения?
Да. При 302 калориях и 21г белка, Морковь по-корейски с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Морковь по-корейски с курицей?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковь по-корейски с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 20%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Куриное филе (отварное/жареное), Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковь по-корейски с курицей?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковь по-корейски с курицей?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
