Морковь по-корейски с огурцом калории и макронутриенты
Морковь по-корейски с огурцом содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковь по-корейски с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 120 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
| Уксус | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Специи (сахар, соль, перец) | 3 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурец · Растительное масло · Чеснок · Уксус · Специи (сахар, соль, перец)
Как Морковь по-корейски с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с морковью и зеленью | 372g | 494 | 31g | +288 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и морковью | 305g | 425 | 40g | +219 kcal, больше белка |
| Гречка с морковью и грибами | 310g | 384 | 12g | +178 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и морковью | 310g | 455 | 31g | +249 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковь по-корейски с огурцом?
В меру. Морковь по-корейски с огурцом калорийно — 104 ккал/100 g. С 2г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковь по-корейски с огурцом для похудения?
При 206 калориях на порцию, Морковь по-корейски с огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковь по-корейски с огурцом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковь по-корейски с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 32%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Морковь, Специи (сахар, соль, перец)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковь по-корейски с огурцом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковь по-корейски с огурцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
