Морской сырный жареный рис калории и макронутриенты
Морской сырный жареный рис содержит 667 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 62г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морской сырный жареный рис?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис жареный | 200 g | 360 | 12 | 50 | 10 |
| Креветки | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Кальмары | 40 g | 36 | 0.5 | 1.5 | 7 |
| Крабовые палочки | 30 g | 30 | 0.5 | 3 | 3 |
| Мидии | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Сыр моцарелла | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Болгарский перец (сладкий перец) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис жареный · Креветки · Кальмары · Крабовые палочки · Мидии · Сыр моцарелла · Болгарский перец (сладкий перец) · Лук · Морковь
Как Морской сырный жареный рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным | 730g | 803 | 30g | +136 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты | 1015g | 1154 | 74g | +487 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морской сырный жареный рис?
В меру. Морской сырный жареный рис калорийно — 145 ккал/100 g. С 44г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морской сырный жареный рис для похудения?
При 667 калориях на порцию, Морской сырный жареный рис является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морской сырный жареный рис?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морской сырный жареный рис?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис жареный, Сыр моцарелла, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морской сырный жареный рис?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морской сырный жареный рис?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
