Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным калории и макронутриенты
Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным содержит 803 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 60г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Ветчина | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) | 150 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Пирожное | 70 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца куриные · Ветчина · Помидор · Огурец · Масло растительное (для жарки) · Морская капуста (ламинария) · Пирожное · Чай черный
Как Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +152 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +209 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +415 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -9 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
В меру. Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным калорийно — 110 ккал/100 g. С 30г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным для похудения?
При 803 калориях на порцию, Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 30%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирожное, Яйца куриные, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с яичницей, морской капустой и пирожным?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
