Мюсли с хлопьями и семенами калории и макронутриенты
Мюсли с хлопьями и семенами содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 37г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюсли с хлопьями и семенами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30 g | 110 | 2 | 19 | 4 |
| Кукурузные хлопья | 20 g | 76 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Семена тыквы | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Кукурузные хлопья · Семена тыквы
Как Мюсли с хлопьями и семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с манго, мюсли и ряженкой | 325g | 365 | 8g | +151 kcal, больше белка |
| Завтрак с мюсли и молоком | 240g | 342 | 11g | +128 kcal, больше белка |
| Йогурт с манго и мюсли | 255g | 280 | 8g | +66 kcal, больше белка |
| Йогурт с мюсли и орехами | 243g | 387 | 15g | +173 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюсли с хлопьями и семенами?
В меру. Мюсли с хлопьями и семенами калорийно — 389 ккал/100 g. С 7г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мюсли с хлопьями и семенами для похудения?
При 214 калориях на порцию, Мюсли с хлопьями и семенами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мюсли с хлопьями и семенами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюсли с хлопьями и семенами?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 69%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 389 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Кукурузные хлопья, Семена тыквы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с хлопьями и семенами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюсли с хлопьями и семенами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
