Завтрак с мюсли и молоком калории и макронутриенты
Завтрак с мюсли и молоком содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 54г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с мюсли и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мюсли | 60 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.75 | 7.5 | 4.5 |
| Банан | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мюсли · Молоко 2.5% · Банан
Как Завтрак с мюсли и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +613 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +670 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +876 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +452 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с мюсли и молоком?
Да. С 11г белка и всего 54г углеводов, Завтрак с мюсли и молоком — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с мюсли и молоком для похудения?
При 342 калориях на порцию, Завтрак с мюсли и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с мюсли и молоком?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с мюсли и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 64%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мюсли, Молоко 2.5%, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с мюсли и молоком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с мюсли и молоком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
