Набор суши калории и макронутриенты
Набор суши содержит 888 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 83г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 250 g | 325 | 1 | 72 | 5 |
| Лосось | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Сливочный сыр | 80 g | 280 | 28 | 3 | 5 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Нори | 10 g | 35 | 0 | 5 | 5 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Салат (листья) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Нори · Кунжут · Салат (листья)
Как Набор суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +427 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Burger King | 1140g | 2150 | 71g | +1262 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +822 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор суши?
В меру. Набор суши калорийно — 169 ккал/100 g. С 39г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор суши для похудения?
При 888 калориях на порцию, Набор суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор суши?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор суши?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
