Нарезка из свежих овощей и фруктов калории и макронутриенты
Нарезка из свежих овощей и фруктов содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 21г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Нарезка из свежих овощей и фруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 80 g | 32.8 | 0.1 | 7.7 | 0.7 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Яблоко | 100 g | 52 | 0.2 | 12.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Нарезка из свежих овощей и фруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +670 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +227 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка с овощами | 380g | 200 | 25g | +106 kcal, больше белка |
| Нарезка из овощей и сыра | 290g | 182 | 11g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Нарезка из свежих овощей и фруктов?
Да. С 2г белка и всего 21г углеводов, Нарезка из свежих овощей и фруктов — это питательное блюдо. При 39 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Нарезка из свежих овощей и фруктов для похудения?
При 94 калориях на порцию, Нарезка из свежих овощей и фруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Нарезка из свежих овощей и фруктов?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Нарезка из свежих овощей и фруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 91%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 39 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яблоко, Морковь, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка из свежих овощей и фруктов?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~23 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Нарезка из свежих овощей и фруктов?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
