Нарезка свежих овощей калории и макронутриенты
Нарезка свежих овощей содержит 85 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 19г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Нарезка свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.1 | 9.6 | 0.9 |
| Сельдерей (стебель) | 80 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Желтый болгарский перец | 70 g | 19 | 0.1 | 4.4 | 0.7 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Сельдерей (стебель) · Желтый болгарский перец · Лук репчатый
Как Нарезка свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +679 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +236 kcal, больше белка |
| Мясная нарезка с овощами | 380g | 200 | 25g | +115 kcal, больше белка |
| Нарезка из овощей и сыра | 290g | 182 | 11g | +97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Нарезка свежих овощей?
Да. С 2г белка и всего 19г углеводов, Нарезка свежих овощей — это питательное блюдо. При 30 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Нарезка свежих овощей для похудения?
При 85 калориях на порцию, Нарезка свежих овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Нарезка свежих овощей?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Нарезка свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 90%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 30 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морковь, Желтый болгарский перец, Сельдерей (стебель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка свежих овощей?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~21 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Нарезка свежих овощей?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
