Овощной салат в азиатском стиле калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат в азиатском стиле содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат в азиатском стиле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 80 g | 21 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Чука (водоросли) | 40 g | 36 | 1.6 | 4.8 | 0.4 |
| Кунжутное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Огурец · Чука (водоросли) · Кунжутное масло (заправка) · Семена кунжута
Как Овощной салат в азиатском стиле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +405 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +337 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +132 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат в азиатском стиле?
В меру. Овощной салат в азиатском стиле калорийно — 86 ккал/100 g. С 2г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат в азиатском стиле для похудения?
При 175 калориях на порцию, Овощной салат в азиатском стиле является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат в азиатском стиле?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат в азиатском стиле?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 25%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кунжутное масло (заправка), Чука (водоросли), Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат в азиатском стиле?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат в азиатском стиле?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
