Овощной салат с белым хлебом калории и макронутриенты
Овощной салат с белым хлебом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 40г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 22.5 | 0.15 | 4.2 | 1.2 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.02 | 1.64 | 0.22 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Помидоры · Лук репчатый · Растительное масло · Белый хлеб (батон)
Как Овощной салат с белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +240 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +172 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -181 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с белым хлебом?
В меру. Овощной салат с белым хлебом калорийно — 98 ккал/100 g. С 7г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с белым хлебом для похудения?
При 340 калориях на порцию, Овощной салат с белым хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с белым хлебом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 47%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб (батон), Растительное масло, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с белым хлебом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с белым хлебом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
