Овощной салат с болгарским перцем и огурцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с болгарским перцем и огурцами содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40 | 0.2 | 9 | 1.5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.7 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Огурец · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (заправка)
Как Овощной салат с болгарским перцем и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +389 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +321 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +116 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -32 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
В меру. Овощной салат с болгарским перцем и огурцами калорийно — 50 ккал/100 g. С 4г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с болгарским перцем и огурцами для похудения?
При 191 калориях на порцию, Овощной салат с болгарским перцем и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 44%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 50 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Болгарский перец, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с болгарским перцем и огурцами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
