Овощной салат с корейской морковью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с корейской морковью содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 23г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с корейской морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 150 g | 171 | 13.5 | 12 | 1.5 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Болгарский перец | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
| Пекинская капуста | 60 g | 9.6 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 3.6 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь по-корейски · Огурцы свежие · Помидоры · Болгарский перец · Пекинская капуста · Растительное масло (заправка) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Овощной салат с корейской морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +217 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +149 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | -56 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -204 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с корейской морковью?
В меру. Овощной салат с корейской морковью калорийно — 78 ккал/100 g. С 4г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с корейской морковью для похудения?
При 363 калориях на порцию, Овощной салат с корейской морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с корейской морковью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с корейской морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 25%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морковь по-корейски, Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с корейской морковью?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с корейской морковью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
