Овощной салат с кукурузой и заправкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощной салат с кукурузой и заправкой содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 12г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с кукурузой и заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Редис | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Сливочная заправка (соус) | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Листья салата · Редис · Сливочная заправка (соус)
Как Овощной салат с кукурузой и заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +444 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и овощной салат | 320g | 512 | 20g | +376 kcal, больше белка |
| Борщ и овощной салат | 475g | 307 | 7g | +171 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +23 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с кукурузой и заправкой?
В меру. Овощной салат с кукурузой и заправкой калорийно — 70 ккал/100 g. С 4г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой и заправкой для похудения?
При 136 калориях на порцию, Овощной салат с кукурузой и заправкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой и заправкой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с кукурузой и заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 35%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочная заправка (соус), Кукуруза консервированная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой и заправкой?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с кукурузой и заправкой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
