Овощной салат с куриным паштетом калории и макронутриенты
Овощной салат с куриным паштетом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 38г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с куриным паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Микс салата | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Куриный паштет (или подобная намазка) | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Квашеная капуста | 70 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Редис | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 60 g | 55 | 0.5 | 12 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Микс салата · Куриный паштет (или подобная намазка) · Квашеная капуста · Редис · Кукуруза консервированная
Как Овощной салат с куриным паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +180 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -241 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -269 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с куриным паштетом?
В меру. Овощной салат с куриным паштетом калорийно — 78 ккал/100 g. С 18г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с куриным паштетом для похудения?
Да. При 400 калориях и 18г белка, Овощной салат с куриным паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощной салат с куриным паштетом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с куриным паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 38%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный паштет (или подобная намазка), Морковь, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с куриным паштетом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с куриным паштетом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
