Овощной салат с майонезной заправкой калории и макронутриенты
Овощной салат с майонезной заправкой содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 14г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с майонезной заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.5 | 4.5 | 0.9 |
| Горошек консервированный | 20 g | 15 | 0.1 | 2.1 | 1.4 |
| Майонез | 60 g | 372 | 40.2 | 2.3 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Огурцы · Кукуруза консервированная · Горошек консервированный · Майонез · Яйцо вареное
Как Овощной салат с майонезной заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +81 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -340 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -368 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -249 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с майонезной заправкой?
В меру. Овощной салат с майонезной заправкой калорийно — 178 ккал/100 g. С 9г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с майонезной заправкой для похудения?
При 499 калориях на порцию, Овощной салат с майонезной заправкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с майонезной заправкой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с майонезной заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 82%, углеводы 11%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с майонезной заправкой?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с майонезной заправкой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
