Овощной салат с мясом и соусом калории и макронутриенты
Овощной салат с мясом и соусом содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 6г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Сельдерей стеблевой | 30 g | 4 | 0.05 | 0.7 | 0.2 |
| Брокколи | 20 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Мясо (предположительно говядина/свинина) | 25 g | 55 | 3.5 | 0 | 5.5 |
| Соус (предположительно майонезный) | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Сельдерей стеблевой · Брокколи · Мясо (предположительно говядина/свинина) · Соус (предположительно майонезный)
Как Овощной салат с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +191 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +37 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +513 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с мясом и соусом?
В меру. Овощной салат с мясом и соусом калорийно — 150 ккал/100 g. С 7г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с мясом и соусом для похудения?
При 202 калориях на порцию, Овощной салат с мясом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с мясом и соусом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 13%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус (предположительно майонезный), Мясо (предположительно говядина/свинина), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с мясом и соусом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
