Овощной салат с редисом калории и макронутриенты
Овощной салат с редисом содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной салат с редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Редис | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Листовой салат | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сметана 15% | 20 g | 32 | 3 | 0.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Редис · Огурец · Помидор · Листовой салат · Петрушка · Сметана 15%
Как Овощной салат с редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и овощной салат | 300g | 393 | 14g | +333 kcal, больше белка |
| Гарнир из фасоли и овощной салат | 335g | 239 | 7g | +179 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и овощной салат | 420g | 715 | 22g | +655 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной салат с редисом?
В меру. Овощной салат с редисом калорийно — 32 ккал/100 g. С 3г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной салат с редисом для похудения?
При 60 калориях на порцию, Овощной салат с редисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной салат с редисом?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной салат с редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 43%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 32 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Огурец, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с редисом?
- Бег трусцой: ~7 мин
- Велосипед: ~8 мин
- Ходьба: ~15 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной салат с редисом?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
